ラケットを手に取ってプレーし始めたばかりでも、しばらくプレーしていてテニスのプレーレベルのスコアを上げたい場合でも、MASAのバージニアテニストレーニングセッションは、  あなたの個人的および運動的成長のサポート。 MASAテニストレーナーが推奨するベストプラクティスとテクニックを使用して、この知識を取り入れて試合に適用し、コートでより自信を持って、快適に、そしてパワフルに感じることができます。  

最初のセッションの前に、トレーナーと連絡を取り、希望するトレーニングの目標、プレーの経験とレベル、怪我の履歴について問い合わせて、最初からすべてのニーズが満たされていることを確認できます。すべての情報が収集されたら、最初のスケジュールされたセッションでトレーナーと直接会い、トレーナーがパーソナライズされたトレーニング計画を作成できるように初期評価を行います。  

最初の評価では、MASAテニストレーナーがあなたのことをよりよく理解するのに役立つドリルを実行することが期待できます。  

• スピード、敏捷性、速さ（SAQ）で、コート内を移動してボールに到達する方法を確認します 

• サーブ、ボレー、スマッシュなどの特定のショットに応じたボディポジショニングにより、精度、パワー、フォロースルーを測定します

• タイミングがあなたのパフォーマンスに影響を与えているかどうかを確認するための手と目の調整と反応時間 

• サーブ、スマッシュ、ボレーを使ったテクニックで、怪我を防ぎ、パフォーマンスを向上させるために適切なフォームが使用されていることを確認します  

最初のセッションは、残りの1対1のバージニアテニストレーニングセッションのトーンを設定します。トレーナーは、ゲームを向上させるために各セッションにどのような種類のドリルとベストプラクティスを含めることができるかを知っています。  

MASAは、自信を植え付け、知識を提供し、すべてのトレーニングセッションで満足を確保することに専念しています。  

MASAは現在、アーリントンのトーマスジェファーソンフィットネスアンドコミュニティセンターで、すべての年齢層向けのバージニアテニストレーニングセッションを提供しています。  

今すぐ60分間のセッションを予約して、MASAテニストレーナーと一緒にスキルを磨いてください。  

お気に入りのバージニアの場所がリストに表示されていませんか？ 私たちに電子メールを送って、あなたがトレーニングに興味を持っている場所を私たちに知らせてください、そして私たちはあなたが望む場所でそれが起こるように手配することができます。  

*すべてのMASAトレーニングセッションは、バージニア州のCOVID-19ガイドラインに準拠しています。トレーナーと研修生はトレーニング中にフェイスマスクを着用する必要があり、トレーナーは各セッションの前後にすべての共有機器を拭き取ります。